МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ АЛЛЕРГИИ
Лучше всего, конечно, избегать аллергенов. Если этого не удалось, помогают следующие средства.
ОТ АЛЛЕРГИЧЕСКОГО РИНИТА
Антигистаминные препараты тормозят высвобождение гистамина. Препараты типа димедрола, сyпрастина и тавегила могут вызывать сонливость, но более новые лекарства фексофенадин (телфаст), лоратадин (тиаритин) и цетиризин (зиртек) дают такой побочный эффект реже. У пожилых людей от антигистаминных средств иногда возникают возбуждение, нервозность, раздражительность.
Противоотечные препараты устраняют заложенность носа. Наиболее широко используются псевдоэфедрин (судафед) и оксиметазолин (диметапп). Они бодрят, так что не принимайте их на ночь. Не используйте капли или спреи в нос больше трех-четырех дней подряд.
Комбинированные препараты представляют собой комбинации антигистаминных и противоотечных средств. K ним относится, например, диметапп «от простуды и аллергии», в состав которого входят бромфенираминс фенилпропаноламином.
Противовоспалительные спреи уменьшают заложенность носа. Обычно используются препараты кромолин-натpия и кортикостероиды, такие, как флутиказон. Побочных эффектов y них мало, но лечебный появляется только через несколько дней.
ОТ АЛЛЕРГИЧЕСКОЙ АСТМЫ
• Бронхорасширяющие средства (бронходилататоры) типа сальбутамола применяются для купирования приступов. Кортикостероиды, например преднизолон, предупреждают приступы, снижая чувствитель ность дыхательных путей к аллергенам. Антилейкотриены, в частности монтелукаст, предупреждают вызывающее приступ воспаление. Противовоспалительные спреи (см. выше) и пероральные средства уменьшают отек бронхов.
ОТ АЛЛЕРГИЧЕСКОГО КОНТАКТНОГО ДЕРМАТИТА
• Кортикостероидные мази, например гидрокортизоновая, помогают в легких случаях. В тяжелых назначают пероральные кортикостероиды типа преднизолона. Чтобы не было инфекции, вымойте пораженную кожу, наложите повязку и не протыкайте волдырей. Кортикостероиды уменьшают воспаление и облегчают зуд.
ОТ АЛЛЕРГИИ НА ПИЩУ, ЛЕКАРСТВА И УКУСЫ/УЖАЛЕНИЯ НАСЕКОМЫХ
Антигистаминные препараты используются при слабых реакциях. При сыпи можно применять кортикостероидные мази. При угрозе жизни (анафилаксии) вводят адреналин.
Иммунотерапия (десенсибилизация) проводится в тех случаях, когда лекарства не помогают, a аллергена нельзя избежать. Тогда впрыскивают его мизерные дозы. Таким образом удается облегчить реакцию на пылевых клещей, перхоть домашних животных, пыльцу и яд насекомых. Чтобы десенсибилизирующие yколы дали эффект, их нужно делать по строгому графику в течение минимум двух лет.
ФАКТ
Перьевые подушки, вероятно, самые безопасные. Научно доказано, что в синтетических может накапливаться в 8 раз больше аллергенной перхоти домашних животных.
ПРОФИЛАКТИКА
ПИТАНИЕ
Избегайте аллергенной пищи. Если y вас пищевая аллергия, тщательно изучайте по этикеткам состав продуктов, обращая внимание на «псевдонимы» аллергенов. Например, пшеница может называться клейковиной, a яичный белок — альбумином.
Принимайте витамин C. Он считается природным антигистаминным средством. Некоторые исследования связывают его дефицит c аллергией. Хорошие источники витамина C — цитрусовые, томаты, зеленый перец, картофель и капуста.
Ешьте йогурт. Показано, что 200 г «живого» йогурта в день снижают тяжесть приступов сенной лихорадки.
ДВИЖЕНИЕ
Избегайте пыльцы. Если y вас сенная лихорадка, в ветреные дни и аллергенные сезоны, особенно утром, когда в воздухе больше всего пыльцы, делайте упражнения в закрытом помещении.
Предупреждайте приступы. Физические нагрузки на улице, особенно если воздух сухой и холодный, могут провоцировать приступы астмы. Если y вас астма, делайте ингаляцию прописанного препарата за 15 минут до выхода из дома.
Сохраняйте активность. Регулярные нагрузки улучшают работу легких y больных астмой. Если заниматься мешают тяжелые неожиданные приступы, выясните y врача, можно ли их как-то предупреждать.
МЕДПОМОЩЬ
Будьте готовы. У вас аллергия на укусы насекомых? Всегда носите c собой адреналин. Мучает сенная лихорадка? Начинайте принимать антигистаминные средства за пару недель до начала аллергенного сезона, за полчаса до выхода на улицу.
Проверьтесь. Если неясно, на что y вас аллергия, сходите к иммунологу. Кожные пробы – это инъекции под кожу мизерных количеств «стандартных» аллергенов. На наличие аллергии указывает и увеличенное количество лейкоцитов. Радиоаллергосорбентный тест выявляет аллерген по наличию в крови антител против него.
БИОДОБАВКИ
• Принимайте поливитамины. Некоторые специалисты рекомендуют для облегчения симптомов аллергии и астмы принимать препарат, содержащий 1000 мг витамина C, 10 000 МЕ бета-каротина и 400 МЕ витамина E.
НАТУРОПАТИЯ
Расслабьтесь. Показано: y занимавшихся йогой взрослых, страдающих астмой, симптомы были легче, приступы реже, a легочная функция лучше, чем в контроле. Симптоматику астмы облегчают любые методы снятия стресса.
Попробуйте иглоукалывание. Акупунктура стимулирует выработку эндорфинов, утоляющих боль и снимающих стресс.
ОБРАЗ ЖИЗНИ
Защитите дом от аллергенов. Если y вас аллергия на загрязнители наружного воздуха, закрывайте окна, особенно в ветреную погоду. Клещи домашней пыли предпочитают теплую влажную среду: кондиционер воздуха может снизить их численность. От них помогают также еженедельная стирка постельного белья и обтягивание матрасов и подушек пластиковыми чехлами. Домашних животных держите за порогом, по крайней мере своей спальни. Боритесь c плесенью, регулярно чистя и проветривая кухню, ванную и гараж. Не курите, в том числе пассивно, по возможности, используйте для готовки и отопления электричество, a не газ. Избегайте аэрозольных спреев, парфюмерии, тальковой пудры, свежей краски.
Не трогайте. Научитесь распознавать аллергенные растения (борщевик, амброзию и др.) и никогда их не трогайте. Если не убереглись, 5-10 минут мойте мылом контактировавший c растением участок кожи.
Предупреждайте o своей аллергии. Если y вас в прошлом были тяжелые аллергические реакции, носите медальон или браслет c соответствующей информацией.
ВНИМАНИЕ!
Анафилактический шок – смертельно опасная аллергическая реакция. Она может развиться за считанные секунды после контакта c аллергеном, но обычно возникает на пищу, лекарство или укус насекомого. Симптомы включают пощипывание во рту, прилив к лицу крови, сыпь, одышку, рвоту, понос, резкое снижение артериального давления, потерю сознания. Чтобы остановить эту реакцию, надо немедленно ввести адреналин. Если y вас на что-нибудь сильная аллергия, попросите врача выписать вам одноразовые шприцы c адреналином и всегда носите их c собой. Сделав себе инъекцию, сразу отправляйтесь в отделение «Скорой помощи».