А с витаминами, особенно с синтетическими, вообще надо быть осторожными. Скорее всего, их «суперполезность» выдумана фармакомпаниями.
А поливитамины – вообще вредны.
Если посмотреть справочник совместимости витаминов, то в этих комплексах половина витаминов не «дружат» друг с другом.
Да и избыток одних витаминов может привести к подавлению других в организме. Вреда можно получить больше, чем пользы.
Вот почитайте:
Избыток витамина Е вызывает рак.
http://cyto.ru/index.php?option=com_con … p;Itemid=2
Избыток витамина Е может вызвать рак легких
http://www.greemetal.com/poleznye-stati … egkix.html
Особенно опасна комбинация витамина А и бета-каротина, повышающая риск рака кишечника на 30 процентов. По расчетам исследователей, из миллиона человек, глотающих такие витаминные добавки, ежегодно гибнут от рака органов пищеварения примерно 9000.
Синтетический витамин E альфа-токоферол вызывает рак простаты
http://www.2m0.ru/sinteticheskij-vitami … staty.html
* Если вы курите, или работаете в загазованной среде, или живете в задымленном районе, то бета-каротин в таблетках и БАДах пользу то ли принесет, то ли нет, а вот предрасположенность к раку повысит. Потому что вступая в реакцию с канцерогенами, он сам становится канцерогеном. Перекосы в питании в сторону рафинированных продуктов, псевдомасел-спредов и т.д. тоже ведут к подобному "перерождению" бета-каротина.
* Витамин С (аскорбинка) в сочетании с аспирином (огромное количество немецких, французских, отечественных и т.д. препаратов), принимаемый регулярно, долго и методично - почти гарантированные язва и рак желудка.
Цинк, необходимый для полноценного роста, входящий в состав инсулина, предотвращающий простатит и облысение, при "переборе" становится канцерогеном, способствующим возникновению раковых опухолей.
Мужскому организму с момента рождения необходимо цинка раз в 6-8 больше, чем женскому (а женскому надо больше железа). Пичкать чадо тем и другим без учета половой разницы - только вредить ему (или ей). Интересно, учитывает ли это хоть один создатель "поли-", "супер-" и прочих комплексов, или у них все, что они делают, одинаково полезно и мальчикам, и девочкам? Ответьте на этот вопрос сами.
Очередное неприятное открытие по поводу витамина А сделано в Англии: даже незначительное превышение суточной нормы витамина ведет к хрупкости костей у женщин во время менопаузы. В популярных комплексах «Витрум», «Центрум» и т.д. эта доза превышена в разы.
* Во Франции сегодня ни одно лекарство, содержащее витамин А или бета-каротин, не разрешено назначать при лечении или профилактики онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Масштабные исследования в США, Финляндии, Китае выявили рост смертности от рака легких среди лиц, принимавших бета-каротин.
Многочисленные исследования во многих странах не выявили никаких положительных эффектов витамина А и бета-каротина в плане профилактики и лечения других видов рака, зато было достоверно установлено, что прием этих витаминов повышает риск сердечно-сосудистой недостаточности.
Йодсодержащие добавки зачастую содержат йода в 1000 раз больше суточной потребности организма и нужны лишь для профилактики последствий ядерных взрывов. Организм же устроен так, что если в нем присутствует достаточно йода, то щитовидная железа атрофируется. Другими словами, за несколько месяцев кормления «чудесными» йодо-добавками заботливые родители могут убить щитовидную железу ребенка, уничтожив как минимум 20% иммунитета всего организма, что уже само по себе считается предраковым состоянием.
http://health.unian.net/rus/detail/216062 (http://www.fl-life.com.ua/wordpress/arc … g/витамины)
«Сначала я остановлюсь на фактах из собственного опыта лечения рака. Применяя различные методики питания, я фиксировал изменения, происходившие в моём организме. И вот что выяснилось. Увеличение в пище продуктов, содержащих витамины A и D, в моём случае способствовало росту раковой опухоли. Как только я уменьшал их дозу, в том числе - каротина, преобразующегося в организме в витамин A, рост опухолей прекращался. Их увеличение происходило и при употреблении жиров, включая растительные масла, что вполне объяснимо, так как A и D являются жирорастворимыми витаминами. Условием их быстрого и наиболее полного усвоения служит присутствие любых жиров.» http://ekimov.info/rak.html
Подпись автора
Знание - сила!